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老人健康

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​粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料

粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材,也是在养生食材中必不可少的,但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗?有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒

2020-01-28
​多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水

老人要选择正确的保健养生方式,不妨试试喝好三杯水,远离疾病保健康。下面就跟随极速快3官网一起来了解一下吧。老人养生喝好三杯水晨起空腹

2020-01-28
​肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康

很多人认为,中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体

2020-01-28
​长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享

根据研究,一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用,所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们,要多多注意咯,增强免疫力也是老年人应该加

2020-01-28
​老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素,对于成长中的孩子来说,是一种非常好的营养饮品,但老年人是否应该多喝牛奶呢?很多老年人

2020-01-28
​老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀

中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。这几

2020-01-28
​适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项

水果含有丰富的营养,是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果,补充自己身体健康所需的营养素。那么,哪些水果

2020-01-28
​预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压

对于老年人来说,吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃,还有助于消化,提供能量,大多数老年人都喜欢煮得软软的面食。但有时候也会出现这样的情

2020-01-28
​过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法

许多老人误以为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变

2020-01-27
​老人的冬季饮食原则 以温为主吃软不吃硬

随着年龄的增长,老人的阳气逐渐衰弱,脾胃消化吸收能力也在慢慢减弱。在寒冷的冬季,老人的饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜,并做到定

2020-01-27
​老母鸡炖汤滋补却不适合老年人 六种人不宜喝鸡汤

对于大多数人来说,当生病或者身体虚弱的时候,都喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体,但是这种大补的食材,却不适合老年人,这是为什么呢?下面跟

2020-01-27
​老人补钾控制血压预防中风 绿叶菜含钾赛香蕉

一项研究证明,在老年女性人群中,高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢?只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果(比如香蕉)

2020-01-27
​老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果

水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,因此很受大家的喜欢,很多老年人也喜爱吃水果,总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由

2020-01-26
​人勤身不垮 老年养生中的勤应包括哪些东西

老年人行动上,可能比中年人更快,因为多加的劳动,或者是勤快,对于老人的身体是很有好处的。俗话说人勤身不垮。对于老年人,养生中的勤应

2020-01-25
​老年人养生的窍门有哪些 老人养生在四戒

养生对于老人圈,还是很火热的,不仅是老人想要长寿,更想要健康的身体。现在的老年人越来越注重自身的健康了,所以老人养生是一个值得关注

2020-01-25
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